Pelepasan Gejala Heartburn - Bagaimana untuk Dapatkan Ia
Jika anda selalu mengalami refluks asid relief berikut daripada gejala pedih ulu hati boleh membantu anda menghilangkan masalah anda dengan cepat dan berkesan:
o Ia telah mendapati bahawa orang-orang yang berlebihan berat badan adalah lebih cenderung untuk mengalami penyakit ini, jadi jika anda mempunyai masalah berat badan anda perlu cuba kehilangan beberapa paun kerana ini boleh mengurangkan masalah ini sehingga ke tahap yang sangat besar.
o Anda harus cuba untuk makan makan malam anda sekurang-kurangnya tiga hingga empat jam sebelum anda pergi untuk tidur kerana ia juga akan membantu anda mengurangkan contoh-contoh keadaan ini. Cuba menggunakan bantal khas yang dibuat untuk menghentikan refluks asid.
o Juga boleh makan makanan yang lebih kecil dan mengelakkan makanan ringan lewat malam.
o Jika anda seorang perokok tetap anda adalah lebih mudah terdedah kepada masalah ini seperti merokok mempunyai kecenderungan untuk mengurangkan tekanan sfinkter esophageal. Berhenti merokok juga membantu untuk sebahagian besar. Peraturan yang sama juga terpakai kepada alkohol, jadi jika anda mengurangkan minuman itu juga boleh membantu anda untuk mengurangkan kejadian pedih ulu hati.
o Juga boleh mengubah tabiat makan anda coklat, makanan berlemak, makanan yang mengandungi kafein dan minuman, buah-buahan sitrus atau jus, produk berasaskan tomato dan makanan pedas cenderung untuk mencetuskan membakar jantung pada ramai orang. Tabiat makan yang tidak sihat adalah punca utama keadaan ini.
Bersama-sama dengan perkara di atas, anda boleh mendapatkan kelegaan daripada gejala pedih ulu hati dengan bantuan lebih ubat-ubatan kaunter seperti Zantac, Pepcid, Tums dan Tagamet. Ubat-ubatan lain yang mempunyai gabungan bahan-bahan anti-asid seperti setakat ini Mylanta, Rolaids lain-lain juga sangat memberi manfaat kepada orang yang mengalami refluks asid.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar